가중 담요란 무엇입니까?

A 가중 담요수면을 돕고 불안을 줄이는 데 사용되는 특히 무거운 담요입니다. 처음에는 가중 담요가 자폐 스펙트럼 장애(ASD), 치매 및 정신 건강 질환이 있는 개인을 돕기 위한 치료 도구로 가장 일반적으로 사용되었습니다.

가중 담요는 개인의 정서적, 신체적 조절을 개선하기 위한 시도로 작업 치료에 사용됩니다. 특히, 가중치 담요는 자폐증이나 기타 정신 질환이 있는 사람들이 감각 경험에 집중할 수 있도록 돕는 "감각 통합 치료"라는 일종의 작업 치료에 사용됩니다.가중 담요전문가에 따르면 개인이 자신의 감정과 행동을 조절하는 데 도움이 될 수 있는 신체적 자극의 한 형태인 "깊은 접촉 압력"을 제공하기 위해 작업 치료사가 사용하는 많은 도구 중 하나일 뿐입니다.

무게가 있는 이불을 고려할 때 가장 고민되는 부분은 적당한 무게를 선택하는 것입니다. 담요가 너무 가벼우면 그냥 일반 이불처럼 느껴지고, 너무 무거우면 불편함을 느낄 수 있기 때문입니다. 무게가 있는 담요는 개인 체중의 약 10%여야 합니다. 이는 약 97%의 사람들에게 적합하다고 느낍니다. 담요는 발가락부터 턱까지 몸 전체를 덮어야 합니다. 언급된 체중 권장 사항을 따를 때,가중 담요무게가 적절하지 않다고 느끼면 담요가 너무 가볍기보다는 너무 무거울 가능성이 훨씬 더 높습니다.

다른 연구에서는 다음과 같이 밝혔습니다.가중 담요불안을 줄여 결과적으로 착용자가 더 빨리 잠들 수 있게 해줍니다.